CORSO TEORICO-PRATICO DI “ALIMENTAZIONE & MINDFULNESS”
Durata: 3 weekend: 21/22 Ottobre/04/05 Novembre, sede di Roma -Ostia Lido
3° incontro: weekend da concordare insieme ai partecipanti al corso. L’incontro avrà luogo presso la sede residenziale della L.U.I.BEN.
Con Attestato di frequenza e dispense
Dedicare qualche ora del nostro tempo ad imparare come nutrirci consapevolmente è il primo passo per volerci bene, per occuparci veramente di noi.
Attraverso questo corso, sarete accompagnati con professionalità e passione verso uno stile di vita alimentare sano, corretto ed equilibrato.
Impareremo a non utilizzare il cibo per tamponare la noia, l’angoscia, la rabbia o la tristezza ed a non alterare il rapporto col cibo mangiando di fretta ed in modo automatico. Ricordiamo che il nostro corpo possiede una saggezza innata in grado di guidarci verso un rapporto con il cibo più equilibrato.
Il corso si propone di mostrare come l’utilizzo della consapevolezza può contribuire a migliorare il proprio rapporto col cibo risvegliando la saggezza del corpo, imparando a nutrirci e mangiare in modo corretto per mantenere il peso-forma e la salute.
Ciò che mangiamo determina la nostra Salute, il nostro Benessere e la qualità della nostra vita . NOI SIAMO ANCHE CIO’ CHE MANGIAMO
I primi due incontri avranno un taglio più teorico, in modo da fornire ai partecipanti tutte le informazioni necessarie a trarre il maggiore beneficio dalla frequenza del corso; il terzo incontro sarà marcatamente pratico, in modo da sperimentare le conoscenze acquisite e imparare insieme a cucinare e preparare diversi cibi sani, dietetici ma anche appetitosi.
Il Corso è aperto a tutti
Info 340.3977519
